jestem chudy

[...] nie znaczy, że przestane je trenować), szeroka miednice mam to fakt, wydaje mi się, że mam także wysokie biodra, przez co skośne są dość wysoko usytuowane. Tłuszczy chyba aż tak wiele nie mam, nie mam też tendencji do tycia w jakichkolwiek miejscach, z natury jestem chudy. Dla mnie to dość ciężka sprawa, ponieważ uważam to za nieestetyczne.

A co według ciebie osiągne bez diety jeśli jestem chudy?

wiecie ja to tak najbardziej chce zeby zaimponowac troche mojej dziewczynie bo czasem nabija sie ze jestem chudy i nie mam miesni, wiec zeby sie jej zguplo za jakis czas:P To tak na poczatek chcialem ten brzuch sobie zrobic a potem moze jakos powoli reszte rozbudowac

Jeżeli chodzi o przytycie to jest w miarę trudno bo lubię sobie zjeść ale i tak jestem chudy, a co do przerw miedzy seriami to się stosuje (30-60s). Edit: Jakieś ciekawe ćwiczenia z tymi butlami...? Zmieniony przez - fix_it w dniu 2010-05-02 16:38:51

Mam 187 cm wzrostu, gdy ważyłem koło 75 kg uważałem że jestem chudy - teraz 91kg. Masa nic innego. Na basenie masy nie zbudujesz. Jeśli chcesz coś zmienić najlepiej będzie kupić karnet na siłownię i systematyczna praca, co najmniej 3x w tygodniu. Gwarantuję że przez 2 miesiące sporo się zmieni. Polecam podwieszony art dla początkujących odnośnie [...]

Masakra, co wy wszyscy macie fioła na punkcie tego ronaldo , ja w twoim wieku przejmowałem się swoją muskulaturą (a jestem chudy jak szczypior) a nie ułożeniem włosów .Gdzie ci mężczyźni pytam się ?! .... A najgorsze jest to że coraz to młodsi wolą siedzieć przed kompem i telewizorem , a po skrzynkę drzewa na opał dupy nie chce im się [...]

No dobra ale brzuch w ogóle ćwiczyc? jak tak to JAK. jestem chudy jak pisałem ale spory brzuch! Robie mase, ale jak ćwiczyc zeby brzuch sie jeszcze nie powiekszył? ma ktos propozycje?

W Z O R EK Chodzi o to że on ma 172 cm wzrostu i waży tylko 57kg!!! To strasznie mało. Ja jestem chudy waze 60 kg przy 162 cm wzrostu a on chyba ma same kości. Wieć wzorek nie mów że masy nie musi robić. Nie chce żeby chłopak sobie zrobił krzywde. Pozdro

[...] diety/rozklad b/w/t: brak Możliwosci finansowe: zależnie od sytuacji, jak najmniejsze Cel/problem/opis: Otóż patrząc na moje wymiary możecie sobie mnie troche wyobrazić jestem chudy chce sobie wyrobić coś żeby po zdjęciu koszulki nie bylo tzw "wstydu" oczywiście chce przybrać na masie (nie tłuszcz :D) , zwiększyć swoja siłę no i tak jak [...]

[...] tłuszczy jak tylko mogę, jesli juz to Oliwa z Oliwek używam Termomixa, codziennie warzywa , w mniej bądź większej ilości, owoce , zdecydowanie nadwyżka węglowodanów bo jestem chudy, białko 2 szejki dziennie, treningi aktualnie w kratke przez chorobe która męczyła mnie ponad tydzień i remont na nowym mieszkaniu (chce sie wprowadzić do [...]

waga musza z tego co w necie widzialem oscyluje w okolicach 48-51kg myslalem ze ja jestem chudy

A mi mama mówi, że jestem chudy... czemu masz tylko poniedziałek? a plecy? nogi?

[...] Później brzuszki. dzień B= rozgrzewka rozciąganie bieg na 1,5km (szybko)i rozciąganie.o godzinie osiemnastej 1.5km (średnio) rozciąganie. ja mam dni: dzieńA dzieńB dzieńA dzieńB dzieńC czasami chodzę na basen pozdrawiam piotrek223 (mam 13 lat warzę 44 kilo i jestem chudy. chipsy jadam co 2 czy 3 miesiące i se zdrowo odżywiam.

musze dodac, ze ja z natury duzo nie jem, jestem chudy, waze 60kg przy 178wzrostu, wiec trudno mi na poczatku tak duzo jesc, wlasnie nie wiem gdzie wcisnac jeszcze 1 posilek, bo w szkole raczej nie mam zamiaru 2x jesc

Ty serio sądzisz że kłamię? Jeszcze raz powtórzę że ważę 63 kg przy 183 cm wzrostu i jestem chudy praktycznie w każdym elemencie ciała oprócz brzucha który wystaje i wydaje się nieproporcjonalny do reszty. Dzięki za odpowiedź. Brzuszki i deska

[...] i za ile?? W czerwcu ważyłem 65 kg , zacząłem trochę mniej jesć i taki spadek wagi (do 56kg)- sam nie wiem dlaczego. Że co?- Ze niby niby przy wzrosie 167cm i wadze 56kg jestem chudy?? :P hmmm. Wsadze jutro foty brzucha to zobaczycie moją "niedowage" Ile powinienem podnosić ciężarki?? 3 razy w tygodniu po 100, 200 powtórzeń?? Jakby [...]

Szopqu, na siłownie chodzę już około 1,5 roku z przerwami, bez przerw to tak z rok i 2 miesiące. Długi czas ćwiczyłem na rzeźbę bo jestem chudy, ale od jakiegoś czasu przeżuciłem się na ćwiczenia na masę mięśniową. Czyli jak radzisz z tą dietą 1 posiłek dziennie dorzucać, czy może z diety którą napisałem będę jadł przez 4 tygodnie posiłek napisany [...]

spowolnienia metebolizmu? Hmmm to dlaczego ciagle jestem chudy i nie lapie masy ? No chyba ze chodzi o mase na brzuchu to cos tam lapie nawet ale ogolnie to gorzej niz zle i jak juz zrobie te wszystkie badania to do jakiego lekarza mam isc ?

[...] a nie na rzeźbe, więc nie przejme sie za bardzo jeśli będę miał troche tłuszczyku, ale chyba mi to nie grozi - bardzo szybko spalam i w ogóle co tu dużo mówić po prostu jestem chudy. Powiedziałeś (właściwie napisałeś ), że nie mam pić codziennie - a co jeśli mam trening polegający na 4 dni ćwiczen na maxa i 3 dni odpoczynku - mam przez te 4 [...]

cze....mam pytanie?jaki jest najlepszy sposób (dosyć zdrowy)na skuteczne nabranie masy ciała//??mam 17lat,187cm wzrostu i ważę 75kg więc jestem chudy??a szczególnie mam słabo rozwinięte barki....czy to móżliwe żebym osiągnął jakiś efekt....bez sterydów????pomocy???